6 عادت اشتباه که سلامت مو را به خطر می اندازد!

سلام عزیزان، در پست امروز می‌خواهیم 5 عادت بد مو را که به موهای شما آسیب می‌زند، به اشتراک بگذاریم. شاید شما عضو کسانی باشید که هر روز این عادات اشتباه را تکرار می‌کنید، بدون اینکه حتی متوجه شوید که این کار باعث آسیب به موهای شما می‌شود. اما به همین دلیل است که ما دوست داریم تمام نکات مراقبت از مو را با شما به اشتراک بگذاریم. بنابراین اگر به داشتن موهای سالم‌تر علاقه‌مند هستید، در اینجا 6 عادت بد سلامت مو را به شما معرفی می‌کنیم که باید همین الان انجامش دهید… با ما همراه باشید. سیمرغ دارو عطار، شرکت داروسازی در شرق کشور و ارائه دهنده‌ی مکمل های مو پرطرفداری مثل المان و المان فیت می‌باشد.

6 عادات اشتباه که سلامت مو را به خطر می‌اندازد!

ما در ادامه به 6 مورد از رفتارها و عادات نادرست که سلامت مو را به خطر می‌اندازد، می‌پردازیم.

شانه زدن موهای خیس

هنگامی که موهای شما خیس است، ضعیف‌تر، شکننده‌تر و مستعد شکستگی هستند. البته که بازکردن گره‌های مو در صورت خیس بودن راحت‌تر است، اما کشیدن بیش از حد فولیکول‌های مو باعث شکستگی و آسیب و در نتیجه ریزش مو خواهد شد. برای جلوگیری از شکستگی‌های ناشی از برس کردن موی خیس، از شانه‌های دندانه پهن استفاده کنید تا بعد از شستن موهایتان گره‌ها را از بین ببرید و همیشه از انتهای موهایتان شروع کنید. گزینه دیگر این است که موهای خود را در حالی که نرم کننده زده‌اید شانه کنید و با استفاده از یک شانه دندانه پهن آن‌ها را صاف کنید. با انجام هر یک از این دو نکته، احتمال شکستگی موهای خود را به میزان قابل توجهی کاهش خواهید داد.

خشک کردن مو با حوله

موضوعی که می‌تواند شوکه کننده باشد این است که پیچیدن موها در حوله باعث وز و بهم ریختگی موها می‌شود. البته که همه ما خصوصا خانم‌ها این کار ار انجام می‌دهند. اما بافت درشت و خشکی حوله‌های نخی باعث آسیب به مو می‌شود. به این دلیل که حوله‌های حمام سنتی به اندازه کافی زبر هستند که در واقع لایه کوتیکول مو را بلند کرده و در نتیجه انتهای موها را شکافته و موخوره ایجاد می‌کند.

روش‌های مناسب خشک کردن مو با حوله به شما کمک می‌کند تا کیفیت و زیبایی آن را حفظ کنید و زمان زیادی را نیز برای خشک کردن موها یتان صرف نکنید:

• آب موهایتان را خوب بگیرید و برای خشک کردن آن‌ها را مالش ندهید.
• از یک حوله میکروفایبر استفاده کنید، زیرا این حوله‌ها مقدار مناسبی از رطوبت را از موهای شما جذب می‌کنند.
  

  استفاده مداوم از لوازم آرایش مو

یکی از شایع‌ترین دلایل آسیب دیدگی موها، حالت دادن بیش از حد به آن‌ها است. اگر موهای خود را به گونه‌ای حالت دهید که موها را بکشد و فولیکول‌ها تحت فشار قرار گیرند، ریزش مو آسان‌تر خواهد شد. این یک مشکل رایج برای کسانی است که موهای خود را حالت می‌دهند. فولیکول‌‌های مو بسیار ظریف هستند بنابراین هر نوع روش حالت دهی مانند صاف کردن مو، دم اسبی، اکستنشن مو و غیره باعث آسیب می‌شود. همچنین در صورت امکان، موهای خود را در هوا خشک کنید و سعی کنید از صاف کننده‌ها استفاده نکنید.

استفاده از رنگ مو

مو بیشتر از کراتین تشکیل شده است، پروتئینی که در ناخن ها و پوست ما نیز وجود دارد. رنگ موهای شما از یکی از این دو پروتئین دیگر تشکیل شده است: اومالانین، اگر موهای قهوه‌ای یا مشکی دارید، یا فائوملانین برای موهای بلوند، زنجبیلی و قرمز. عدم وجود این دو پروتئین منجر به سفید یا خاکستری شدن موها می‌شود. رنگ کردن مو یک کار رایج در خانم‌ها و آقایان است و حقیقت این است که باعث آسیب طولانی مدت به مو می‌شود. بنابراین برای هر کسی بسیار مهم است که اغلب از موهای خود مراقبت کند. سعی کنید تا آنجا که ممکن است از رنگ مو استفاده نکنید و یا اینکه از رنگ موهای بدون آمونیاک برای رنگ کردن موهای خود استفاده کنید.

استفاده از شامپو بیشتر از حد نیاز

جوانترین و و تازه ترین قسمت موهای هر فرد، موهای رشد کرده در قسمت ریشه است که بیشتر از همه چرب می شود. شامپو برای تمیز کردن مو و پوست سر شما از آلودگی، روغن و محصولات مو است. انتهای مو قدیمی ترین و معمولاً خشک ترین و شکننده ترین قسمت مو است. بنابراین برای درمان مو باید از نرم کننده استفاده کرد. اکثر افراد برای شستشوی موها از شامپو استفاده می کنند پس برای شستن موها به این گونه عمل کنید که ابتدا پوست سر و ریشه موهایتان را با شامپو بشویید و پس از آبکشی با نرم کننده ساقه مویتان را پوشش دهید و در نهایت با آب ولرم آبکشی کنید. این کار نه تنها موهای شما را سالم نگه می‌دارد، بلکه هر سوراخ در کوتیکول را با رطوبت پر می‌کند و باعث صاف‌تر شدن و درخشندگی آن می‌شود.

عدم استفاده از مکمل مو

وقتی مکمل‌های مو مصرف نمی‌کنید، بدن شما ممکن است مواد مغذی اضافی را که این مکمل‌ها ارائه می‌کنند دریافت نکند، که به طور بالقوه می‌تواند بر سلامت و ظاهر موهای شما تأثیر بگذارد. با این حال، عواقب خاص عدم مصرف مکمل‌های مو می‌تواند بسته به عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی کلی، سبک زندگی، ژنتیک و هر گونه بیماری زمینه‌ای متفاوت باشد.

برخی از پیامدهای بالقوه عدم مصرف مکمل های مو ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. کمبود مواد مغذی: مکمل‌های مو اغلب حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند که از سلامت مو حمایت می‌کنند، مانند بیوتین، ویتامین C، ویتامین D، آهن و روی. بدون این مکمل‌ها، ممکن است به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت نکنید، که منجر به کمبودهایی می‌شود که می‌تواند بر استحکام و رشد موهای شما تأثیر بگذارد.
2. کاهش رشد مو: برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی برای تقویت رشد مو و حفظ سلامت فولیکول‌های مو ضروری هستند. بدون تامین کافی از این مواد مغذی، رشد موهای شما ممکن است کند شود و ممکن است افزایش ریزش یا نازک شدن موها را تجربه کنید.
3. کاهش کیفیت مو: کمبود مواد مغذی نیز می‌تواند بر کیفیت و ظاهر موهای شما تأثیر بگذارد. بدون ویتامین‌های مو و مواد معدنی کافی، موهای شما ممکن است کدر، خشک، شکننده یا مستعد شکستگی شوند.
4. ریزش موی احتمالی: کمبود شدید یا طولانی مدت مواد مغذی گاهی اوقات می‌تواند منجر به ریزش مو شود، اگرچه در صورت داشتن بیماری‌های زمینه‌ای یا سایر عوامل مؤثر، این احتمال بیشتر است.

توجه به این نکته مهم است که اگرچه مکمل‌های مو می‌توانند برای برخی افراد مفید باشند، اما جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری نیستند. خوردن انواع غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی، غلات کامل و چربی‌های سالم برای سلامت کلی، از جمله سلامت موهای شما ضروری است.

اگر به مصرف مکمل‌های مو فکر می‌کنید یا نگران سلامت موهای خود هستید، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید که می تواند توصیه‌های شخصی را بر اساس نیازها و شرایط فردی شما ارائه دهد. آنها می توانند به شما کمک کنند تا تعیین کنید که آیا مکمل ها ضروری هستند یا خیر و شما را در مورد بهترین رویکرد برای حمایت از سلامت مو از طریق رژیم غذایی، تغییر شیوه زندگی و در صورت نیاز مکمل راهنمایی می‌کنند. شرکت سیمرغ داروی عطار طبق آزمایشات و تکنولوژی پیشرو مکمل هایی مثل المان و المان فیت را به بازار عرضه کرده است که علاوه بر رشد و پرپشت شدن موها به آن ها درخشندگی و شادابی نیز هدیه می‌دهد و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

ما در سیمرغ دارو عطار به 6 نکته ضروری که موها را از بین می برد اشاره کردیم و راهکارهای درست در برخورد با این موارد نیز ارائه دادیم و تاکید کردیم که قبل از هر اقدامی با مشورت پرشک مطمئن شوید که بدن شما کمبود ویتامین نداشته باشد.