روغن های ضروری برای مو

برخی از روغن‌های ضروری ممکن است با تسریع رشد مو، بهبود سلامت پوست سر و بهبود بافت مو، مفید باشند. اسانس‌ها از طریق روش‌هایی مانند تقطیر یا تبخیر از گیاهان استخراج می‌شوند. اسانس‌ها بیشتر به دلیل قابلیت‌های معطر خود مشهور هستند، اما حاوی خواص شیمیایی قوی هستند که می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. روغن‌ها به دلیل اثربخشی و عوارض جانبی کم مدت‌هاست در داروهای جایگزین، شرقی و هومیوپاتی استفاده می‌شوند. یکی از مزایای برخی از این روغن‌ها، بهبود سلامت مو است. از کمک به رشد مو گرفته تا افزایش قدرت و درخشندگی.

بهترین روغن های ضروری برای مو

در ادامه به معرفی بهترین روغن‌ها برای سلامت و رشد مو معرفی خواهیم کرد. همچنین استفاده از مکمل برای رشد و تقویت مو نیز مفید است. استفاده از مکمل‌های المان و المان فیت بهترین گزینه برای تقویت، رشد مو و حفظ سلامت مو نیز می‌باشد. 

1.   روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس می‌تواند رشد مو را تسریع کند. با علم به اینکه روغن اسطوخودوس دارای خواصی است که می‌تواند باعث رشد سلول‌ها و کاهش استرس شود، این روغن قادر به رشد سریع مو نیز می‌باشد. همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است که می‌تواند سلامت پوست سر را بهبود بخشد.

چند قطره روغن اسطوخودوس را با 3 قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کنید و آن را مستقیماً روی پوست سر خود بمالید. بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند قبل از اینکه آن را بشویید و شامپو بزنید. این کار را می‌توانید چند بار در هفته انجام دهید.

2.  روغن نعناع فلفلی

روغن نعناع گردش خون را در ناحیه ای که روی آن اعمال می‌شود افزایش می‌دهد، می تواند باعث احساس سرما و سوزن سوزن شدن شود. این می‌تواند به رشد مو در مرحله آناژن (یا رشد) کمک کند. روغن نعناع زمانی تعداد فولیکول‌ها، عمق فولیکول‌ها و رشد کلی مو را افزایش می‌دهد.

2 قطره اسانس نعناع فلفلی را با روغن حامل انتخابی خود مخلوط کنید. آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس با شامپو و نرم کننده کاملا بشویید.

3.  روغن رزماری

اگر می‌خواهید هم ضخامت مو و هم رشد مو را بهبود ببخشید، روغن رزماری به دلیل توانایی در بهبود تولید سلولی یک انتخاب عالی است. روغن رزماری به خوبی ماینوکسیدیل، که یک درمان رایج رشد مو است، اما با خارش کمتر پوست سر، عمل می‌کند.

چند قطره روغن رزماری را با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کرده و به پوست سر خود بمالید. قبل از اینکه با شامپو بشویید، حداقل 10 دقیقه بگذارید بماند. برای بهترین نتیجه این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

4.  روغن چوب سدر

روغن چوب سدر با متعادل کردن غدد تولید کننده روغن در پوست سر باعث رشد مو و کاهش ریزش مو می‌شود. همچنین دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است که می‌تواند شرایط مختلفی را که ممکن است به شوره سر یا ریزش مو کمک کند را درمان کند. در ترکیبی با اسطوخودوس و رزماری، عصاره چوب سدر نیز برای کاهش ریزش مو در افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا شناخته شد.

چند قطره اسانس چوب سدر را با 2 قاشق غذاخوری روغن حامل دلخواه مخلوط کنید. آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس بشویید.

5.  روغن بادرنجبویه

شوره سر می تواند یک بیماری شایع باشد و داشتن پوست سر سالم و بدون پوسته پوسته بخش مهمی از سلامت مو است. روغن بادرنجبویه یک درمان موثر شوره سر است، در یک مطالعه در سال 2015 نشان داده شد که پس از یک هفته، شوره سر را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

روغن بادرنجبویه برای شوره سر زمانی که به صورت روزانه استفاده شود بیشترین تاثیر را دارد. روزانه چند قطره را در شامپو یا نرم کننده خود مخلوط کنید و مطمئن شوید که روی پوست سرتان ماساژ داده شود.

6.  روغن آویشن

آویشن می‌تواند با تحریک پوست سر و جلوگیری از ریزش مو به رشد مو کمک کند. مانند روغن چوب سدر، روغن آویشن نیز در درمان آلوپسی سکه‌ای مفید است.

آویشن حتی در میان اسانس ها جزء قوی‌ترین‌هاست. فقط 2 قطره کوچک را در 2 قاشق غذاخوری روغن حامل قبل از استفاده از آن بر روی پوست سر خود بریزید. بگذارید حدود 10 دقیقه بماند سپس آن را بشویید.

7.  روغن مریم گلی کلری

روغن مریم گلی کلاری حاوی همان لینالیل استات است که به موثر شدن روغن اسطوخودوس در افزایش رشد مو کمک می‌کند که روغن می‌تواند استحکام مو را بهبود بخشد. علاوه بر افزایش رشد مو، از شکستن مو نیز جلوگیری می کند.

3 قطره روغن مریم گلی کلاری را با نرم کننده مورد علاقه خود یا با 1 قاشق غذاخوری روغن حامل مخلوط کنید. در صورت استفاده روزانه، پس از 2 دقیقه آن را بشویید. اگر هفته‌ای یک یا دو بار از آن استفاده می‌کنید، بگذارید 10 دقیقه بماند.

8.   روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خواص پاک‌کنندگی قوی، ضد‌باکتریایی و ضد‌میکروبی است. هنگامی که به صورت موضعی استفاده می‌شود، می‌تواند به جدا کردن فولیکول‌های مو و افزایش رشد مو کمک کند. روغن‌های درخت‌چای در غلظت‌های زیادی موجود هستند، بنابراین پیروی از دستورالعمل‌های سازنده بسیار مهم است. برخی از آنها اسانس‌های بسیار غلیظ هستند و سایر محصولات در یک کرم یا روغن مخلوط می‌شوند. مخلوط حاوی روغن درخت چای و ماینوکسیدیل در بهبود رشد مو موثرتر از ماینوکسیدیل به تنهایی است. درخت چای معمولاً در محصولات درمان ضد شوره استفاده می‌شود.

می توانید 10 قطره اسانس درخت چای را با شامپو یا نرم کننده خود مخلوط کرده و روزانه از آن استفاده کنید. یا می‌توانید 3 قطره را با 2 قاشق غذاخوری روغن حامل مخلوط کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.

9.  روغن یلانگ یلانگ

روغن یلانگ یلانگ برای کسانی که پوست سر خشک دارند ایده آل است، زیرا می‌تواند تولید سبوم را تحریک کند. از آنجایی که کمبود چربی و سبوم کافی باعث خشک و شکننده شدن مو می‌شود، یلانگ یلانگ می‌تواند بافت مو را بهبود بخشد و شکستگی مو را کاهش دهد.

5 قطره روغن یلانگ یلانگ را با 2 قاشق غذاخوری روغن گرم مخلوط کنید. آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و سر خود را با یک حوله گرم بپیچید. قبل از شستن آن را به مدت 30 دقیقه بگذارید.

10.  روغن امگا3

اسیدهای چرب امگا 3 مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در سلامت کلی از جمله سلامت موهای شما دارند. در حالی که تحقیقات به طور بر روی مکمل‌های امگا3 برای سلامت مو محدود است، اسیدهای چرب امگا3 فواید مختلفی برای بدن دارند که برخی از آنها می‌توانند به طور غیرمستقیم از رشد و نگهداری موی سالم حمایت کنند. در اینجا توضیح داده‌ایم که چگونه روغن امگا3 برای موهای شما مفید است:

• کاهش التهاب
• بهبود سلامت پوست سر
• افزایش قدرت و قابلیت ارتجاعی مو
• تقویت رشد مو

برای گنجاندن اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود، مصرف غذاهای غنی از این مواد مغذی مانند:

• ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل آلا
• بذر کتان و روغن بذر کتان
• دانه‌های چیا
• گردو
• دانه کنف
• سویا و فرآورده‌های سویا

همچنین می‌توانید مکمل‌های امگا ۳ مانند شربت سیموویت امگا3 ساخته شده در سیمرغ داروی عطار را با بالاترین اثرگذاری مصرف کنید. با این حال، ضروری است قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری‌های زمینه‌ای دارید یا دارو مصرف می‌کنید، زیرا مکمل‌های امگا3 می‌توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی بالقوه داشته باشند.

ما در سیمرغ دارو عطار به توضیح روغن های مفید و ضروری برای رشد و پرپشت شدن موها پرداختیم. همچنین طریقه استفاده از آن ها را نیز توضیح دادیم و در نهایت تاکید کردیم مصرف امگا3 خیلی می‌تواند در رشد و ضخامت موها تاثیرگذار باشد.