English
موهای ضخیم و شاداب آرزوی خیلی از افراد است. اما اگر موهای شما به طور طبیعی نازک باشد چه؟ موهای ظریف و نازک هم در زنان و هم در مردان به طور یکسان رایج است. موهای نازک و کم پشت یک مسئله اساسی برای خیلی از افراد به حساب می‌آید که همواره در تلاش تقویت موها و پرپشت کردن آنها هستند. زیرا موهای نازک و کم پشت نسبت به موهای ضخیم و پرپشت ظاهری نامناسب دارند.
یک روال مراقبت از موی می‌تواند موهای شما را تقویت کرده و به مرور آن را را ضخیم تر کند. ما در این مقاله به توضیح این راهکارها خواهیم پرداخت تا بتوانیم تا حد ممکن در رفع این مشکل به شما کمک کنیم.
چرا موهای من نازک است؟
اکثر مردم روزانه بین 50 تا 100 تار مو از دست می‌دهند، اما اگر اخیرا متوجه شده‌اید که موهایتان نازک شده‌اند، ریزش مویتان احتمالا از این مقدار بیشتر است. دلایل زیادی می‌تواند در پشت داشتن موهای نازک وجود داشته باشد. اول از همه با یک متخصص مشورت کنید و دلیل این که چه چیزی ممکن است باعث نازک شدن موها شود، را پیدا کنید. برخی از کاتالیزورهای موهای نازک مانند ژنتیک داخلی هستند. برخی دیگر خارجی هستند، مانند یک روال نادرست مراقبت از مو. حتی شاید در نازکی موهای شما نقش داشته باشد. در حالی که خنثی کردن بیولوژی پشت موهای نازک دشوار است، عوامل محیطی وجود دارد که می‌توانید آن ها تحت کنترل خود قرار دهید.
- سن
با افزایش سن، موهای شما با شما پیر می‌شود. هر سال که می‌گذرد، سرعت رشد موهای شما کاهش می‌یابد و رنگ موی طبیعی شما روشن‌تر می‌شود. در نهایت، فولیکول‌های مو رشد مو را به طور کلی متوقف می‌کنند و در نتیجه موها نازک می‌شوند.
- وراثت
شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان ژنتیکی است که به عنوان ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه شناخته می‌شود. این بدان معناست که شما ژن‌هایی را از یک یا هر دوی والدین خود به ارث برده‌اید که به گونه‌ای برنامه ریزی شده‌اند که در نهایت فولیکول‌های موی شما را کوچک کرده و باعث شود برخی از آنها رشد مو را متوقف کنند. در اکثر بانوان این نازکی در سراسر موهای سرشان دیده می‌شود. در حالی که در مردان، ریزش مو اغلب با کاهش خط مو یا پراکندگی بالای سر شروع می‌شود.
- فشار
رویدادهای استرس زا در زندگی شما در آسیب دیدگی و نازک شدن موها تاثیر گذارند. این موارد شامل مواردی مانند زایمان، بیماری یا درمان‌های پزشکی است. موهای نازک ممکن است نتیجه موقعیت‌های استرس‌زای دیگری مانند طلاق، مرگ یکی از عزیزان یا یک شغل یا برنامه تحصیلی خاص باشد.
- دارو
برخی از داروها می‌توانند عوارض جانبی ناخوشایند در ریزش مو داشته باشند. سعی کنید زمانی را که موهای شما شروع به ضعیف شدن و نازک شدن کرده‌اند را به یاد داشته باشید و اگر با شروع یک داروی جدید مطابقت دارد، با پزشک خود صحبت کنید.
- اصطکاک
اصطکاک یکی از علل شناخته شده شکستگی مو است و می‌تواند در مکان‌های به ظاهر بی‌خطر پنهان شود. به عنوان مثال یک روبالشی نخی می‌تواند منجر به اصطکاک شود. یا یک حوله نخی، اگر موهایتان را خیلی شدید با آن خشک کنید.
تفاوت میان موهای ظریف و موهای نازک
گاهی اوقات موهای ظریف با موهای نازک اشتباه گرفته می‌شوند، موی ظریف به این معنی است که موهای شما ممکن است تارهای موی کمتری روی سر شما داشته باشد و در نتیجه حجم کمتری داشته باشد. موهای نازک به این معنی است که شما تارهای موی کمتری در حال رشد دارید، مهم نیست که تارهای مو چقدر ضخیم هستند.
نگرانی‌های رایج موهای نازک:
- موهای ظریف یا نازک می‌توانند به سرعت چرب شوند
- فر را خوب نگه نمی‌دارند
- به سختی حالت می‌گیرند
- موهای ظریف یا نازک شکننده و مستعد شکستن هستند
چطور در خانه از موهای نازک مراقبت کنیم؟
معمولا افرادی که موهای ظریف و یا نازکی دارند باید از آنها بیشتر مراقبت کنند. راهکارهایی که در ادامه به توضیح آنها می‌پردازیم در سالم‌تر ماندن و این نوع موها بسیار کمک کننده هستند:
1. موها را تقویت کنید
آخرین چیزی که برای موهای نازک اتفاق می‌افتد ریزش آنها می‌باشد که این موضوع منجر به نازک‌تر شدن آن ها می‌شود. از شامپویی استفاده کنید که به کاهش شکستگی مو کمک کند. از شامپو زدن روزانه موها خودداری کنید زیرا انجام این کار می‌تواند پوست سر و رشته های مو را خشک کند و در نتیجه موهایتان خشک شود. توصیه می‌شود تنها دو بار در هفته یا یک روز در میان شستشو را انجام دهید.
2. استفاده از نرم کننده مناسب
بدون توجه به نوع موی شما، نرم کننده بهترین دوست برای موها می‌باشد. نرم کننده‌ای انتخاب کنید که نه تنها موهای شما را تغذیه و مرطوب کند، بلکه استحکام آن را نیز افزایش دهد.
3. درمان پوست سر برای موهای نازک
ماساژ پوست سر باعث افزایش جریان خون به فولیکول‌های مو می‌شود. این روش را می‌توانید به‌طور منظم انجام دهید. همچنین استفاده از روغنی مثل روغن اسطوخودوس می‌تواند به تقویت موها کمک کند.
4. برای تقویت موها از ماسک مو مناسب استفاده کنید
از آنجایی که موهای ظریف یا نازک می‌توانند مستعد شکستن باشند، توصیه می‌کنیم هفته ای یک بار ماسک موی عسل استفاده کنید. این نوع ماسک ها برای آبرسانی و بازسازی مو و بهبود خاصیت ارتجاعی، درخشندگی و سلامت موها ساخته می‌شوند. ماسک را در طول موهای خود ماساژ دهید و بین 7 تا 10 دقیقه اجازه دهید تا جذب شود و سپس کاملاً با آب خنک بشویید.
5. تا می‌توانید از دستگاه های حالت دهنده مو استفاده نکنید
سشوار کشیدن منظم، اتو کردن و استفاده از موس، سرم، اسپری مو و ژل برای موهای نازک بسیار زیان دارد. به موهای خود زمان دهید تا “نفس بکشند” و در برخی از روزها برای جلوگیری از آسیب دیدگی، به موهای خود حالت ندهید.
6. از محصولات مناسب مو هنگام استفاده از دستگاه های حالت دهنده استفاده کنید
از پرایمر پولیش تزریقی بره موم به اندازه یک نخود استفاده کنید. قبل از اینکه محصول را در طول موهای خود بمالید، آن را در کف دست گرم کنید. این به کاهش زمان خشک شدن کمک می‌کند و هنگام استفاده از ابزارهای حالت دهنده، ماندگاری را بیشتر می‌کند. برای حجم بیشتر در ناحیه ریشه، محصول باقیمانده را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید و در حین حرکت دست ها در امتداد موها بکشید. سپس می‌توانید روال همیشگی آرایش موهایتان را ادامه دهید (اگر موهایتان را وارونه سشوار کنید، عالی است. زیرا این کار به موهایتان حجم و فرم خوبی در ناحیه ریشه می‌دهد). هنگامی که موهایتان را با حرارت حالت دهید، حتما از اسپری محافظ حرارتی بره موم استفاده کنید تا از تارهای خود در برابر آسیب حرارتی و شکستگی محافظت کنید. محصول را با فاصله یک بازو از سرتان بمالید، برس بکشید تا مطمئن شوید که به طور مساوی بین موها توزیع شده است، و سپس از حالت دهنده استفاده کنید.
7. تغذیه مناسب داشته باشید
موهای شما برای حفظ سلامتی خود به مواد مغذی خاصی و تعادل مناسب آنها نیاز دارند. به عنوان مثال، عدم دریافت بیوتین، آهن، پروتئین یا روی کافی، می‌تواند موهای شما را گرسنه نگه دارد. از طرف دیگر، دریافت بیش از حد برخی از مواد مغذی می‌تواند اثر معکوس داشته باشد. مصرف مکمل‌ها روش رایجی است که برخی افراد برای مبارزه با موهای نازک دارند، اما مصرف بیش از حد آن با برخی مواد مغذی، از جمله ویتامین A و سلنیوم، ممکن است در نازک شدن موها تاثیر گذار باشد.
8. از روغن های مناسب استفاده کنید
بهترین روغن برای موهای نازک، روغن آرگان است. زیرا روغن آرگان سبک است و به راحتی در موها جذب می‌شود و برای کسانی که موهای ظریف یا نازکی دارند، گزینه ای عالی به حساب می‌آید. روغن های دیگری که برای این نوع موها خوب عمل می‌کنند عبارتند از روغن جوجوبا، روغن بادام و روغن هسته انگور.
جهت تهیه مکمل المان بهترین مکمل برای تقویت موهای نازک کلیک کنید.
9. مصرف مکمل مو را از یاد نبرید
برای کمک به جلوگیری از خشکی و موخوره بهتر است از مکمل مناسب استفاده کنید قرص المان و المان فیت تولید شده در سیمرغ داروی عطار گزینه های بسیار مناسبی برای این مورد می‌باشند.
جهت تهیه بهترین مکمل تقویت مو، المان فیت، از سیمرغ دارو عطار کلیک کنید.
ما در سیمرغ دارو عطار به توضیح نکات کلیدی و مهمی در مورد موهای ظریف و نازک پرداختیم و همچنین تفاوت موهای ظریف و نازک را توضیح دادیم و در انتها مکمل‌های موی مناسب برای داشتن موهایی خوش حالت و خوب را معرفی کردیم.
